دكتر شيلاوست، استاديار سلامت زيست رفتاري در دانشگاه ايالتي پن در آمريكا ميگويد: به طور طبيعي وقتي شما يك غذاي پرچرب ميخوريد خونتان مملو از تري گليسيريد ميشود. تري گليسيريد نوعي چربي خون است.
وي افزود: اگر اين اتفاق مكرر و به دفعات رخ دهد يا اگر سطح تري گليسيريد در خون بيش از حد افزايش پيدا كند احتمال بروز بيماريهاي قلبي افزايش پيدا ميكند.
به گزارش روزنامه واشنگتن پست، وست تصريح كرد: ما دريافتيم كه افزودن چاشنيها و ادويهها به وعده غذايي پرچرب موجب كاهش 30 درصدي واكنش تريگليسيريد ميشود.
اين آزمايشات تاييد كرد: آنتي اكسيدانهايي مثل ادويهها در كاهش فشار اكسيديته نقش مهمي دارند و در نتيجه خطر ابتلا به بيماريهاي مزمن را كاهش ميدهند.
اين مطالعه در مجله تغذيه منتشر شده است.
يک فوق تخصص نوزادان گفت: هورمون عشق که در اثر تماس پوستي مادر و نوزاد در هنگام شيردهي ايجاد ميشود براي هميشه از کج خلقي، تندخو شدن نوزاد و بيش فعالي او جلوگيري ميکند.
دکتر الهه اميني در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران با تاكيد بر اهميت تماس پوستي نوزاد با مادر در هنگام شيردهي گفت: معمولا در دقايق اول تولد و زماني كه علائم حياتي نوزاد پايدار ميشود، نوزاد را بين دو سينه مادر قرار ميدهند که به اين امر مراقبت کانگورويي گفته ميشود. اين روش تاثير بسيار زيادي در سلامتي جسمي و روحي نوزاد دارد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران ادامه داد: در تماسهاي پوستي مادر و نوزاد پس از تولد باکتريهاي سالمي که روي پوست مادر وجود دارد روي بدن نوزاد نيز وارد ميشود و به دليل اين که قبلا مادر آنتي بادي اين باکتريها را به نوزاد داده است از جانشين شدن باکتريهايي که به ايجاد جوش چرکي و عفونت در بدن نوزاد منجر ميشود، جلوگيري ميكند.
اين فوق تخصص نوزادان بيان کرد: هورمون عشق که در اثر تماس پوستي مادر و نوزاد در هنگام شيردهي ايجاد ميشود براي هميشه از کج خلق و تندخو شدن نوزاد و بيش فعالي او جلو گيري ميکند.
وي با بيان اينکه هر چه تماس پوستي مادر و نوزاد بيشتر ميشود، آرامش کودک نيز افزايش مييابد، گفت: تماس پوستي نوزادان نارس با مادر موجب تنفس راحت، عميق و جلوگيري از آپنه يا قطع تنفس در اين کودکان ميشود.
دکتر اميني افزود: شير مادر يک ماده زنده است که حاوي سلولهاي گلبول سفيد، ماکروفاژ و لنفوسيت b وc است که اين مواد از ورود ميکروبها به دستگاه گوارش، عوامل باکتريال ويروسي و باکتريهايي که باعث ايجاد اسهال ميشود جلوگيري ميکند.
شير مادر واکسيناسيون طبيعي نوزاد است
اين فوق تخصص نوزادان با بيان اينکه بدن مادر آنتي باديهايي را ايجاد ميکند که از راه شير به بدن نوزاد حمل ميشود، اظهار داشت: اين عمل يک واکسيناسيون براي کودک محسوب ميشود که بعد از تولد از بروز اسهال، گوش درد و عفونتهاي تنفسي و آلرژيهاي غذايي و ديگر آلرژيها در کودک پيشگيري ميکند.
دکتر اميني تصريح کرد: شير مادر نه تنها جلوي رشد باکتريهاي بيماري زا را ميگيرد بلکه حاوي ملکولهايي است که غذاي باکتريهاي مفيد هستند و به همين دليل از ايجاد عفونت در دستگاه گوارش کودکان پيشگيري ميکند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با بيان اينکه شير مادر حاوي هورمونهاي زيادي نظير هورمونهاي تيروئيدي و انسولين است که شيرخشک اين مزايا را ندارد، افزود: شير مادر همچنين حاوي آنزيمهاي زيادي است که هضم غذا و شير را راحت ميکند بنابراين جذب مواد غذايي در بچههايي که شير مادر خوار هستند خيلي بهتر است و مدفوع اين نوزادان حجم خيلي کمتري دارد.
دکتر اميني گفت: چربيهاي موجود در شير مادر حاوي چربيهايي است که در ساختمان مغز وجود دارد و موجب افزايش هوش كودكان ميشود.
شير مادر از افزايش کلسترول، بيماري هاي قلبي و عروقي، فشار خون و چاقي جلوگيري ميکند
شير مادر سد دفاعي نوزادان در برابر سندرم مرگ ناگهاني
اين فوق تخصص نوزادان اظهار داشت: كودكاني كه از شيرمادر تغذيه ميكنند وزن پايينتري نسبت به نوزاداني که شيرخشک ميخورند دارند به دليل اينکه شير مادر به هيچ وجه موجب چاقي نميشود و حتي از افزايش کلسترول، بيماريهاي قلبي و عروقي، فشار خون و چاقي جلوگيري ميکند.
دکتر اميني با بيان اين که سندرم مرگ ناگهاني در كودكاني كه با شيرمادر تغذيه ميشوند کمتر است، ادامه داد: اين سندرم معمولا در کودکاني است که شيرخشک مي خورند، در والدين سيگاري مشاهده شده اما تحقيقات ثابت کرده با وجود اين که عوامل متعددي در اين مساله موثر است شير مادر ميتواند تا حد زيادي از بروز اين مسئله پيشگيري کند.
وي با اشاره به اينکه شير مادر ترکيب کاملي است که بستگي به اتخاذ رژيم غذايي متفاوت توسط مادر ندارد، اظهار داشت: البته اگر مادر شيرده از چربيهاي مفيد که حاوي امگا 3 هستند استفاده کند و به هيچ وجه ساخارين نخورد در ترکيب شير نيز اثرگذار است و براي چربي مغز نوزاد بسيار مفيد است.
اين فوق تخصص نوزادان بيان کرد: شرايط ايده آل براي کودک خوردن شير تازه است اما در صورت نگهداري شير مادر در ظرف مقداري از ويتامينهاي شير در معرض نور و حرارت از بين مي رود، آنزيمها فعال مي شوند و گلبولهاي سفيد به جدار ظرف ميچسبند و از بين مي روند، بنابراين توصيه ميشود که مادران از دوشيدن شير خود در ظرف و دادن آن به کودک خودداري کنند.
وي خاطرنشان كرد: در صورتي که مادر شاغل باشد يا به دلايلي نتواند شير تازه خود را به نوزاد بدهد ميتواند شير خود را بدوشد و در ظرف به نوزاد بدهد که اين روش بسيار بهتر از استفاده از شير خشک است.
دکتر اميني اظهار داشت: امکان نگهداري شير مادر در درجه حرارت اتاق تا 6 ساعت و در يخچال تا 24 ساعت وجود دارد و امکان نگهداري آن در فريزرهاي معمولي تا دو ماه و در فريزرهاي مجهز تا 6 ماه است.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در پايان تاکيد كرد: بهتر است نوزاد در آغوش مادر شير بخورد و تماس پوستي با مادر برقرار کند ولي در صورتي که به هيچ وجه امکان اين کار نيست شير دوشيده شده مادر در شرايطي تميز و بهداشتي نسبت به شيرخشک در ارجحيت قرار دارد.
يك متخصص پوست، پيري زودرس پوست را از عوارض مصرف سيگار دانست و به افرادي که خواهان ظاهري مطلوب هستند، توصيه كرد: از کشيدن سيگار و قليان خودداري كنند.
دکتر نصرت پورسينا در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه يزد، گفت: سيگار حاوي 600 ماده سمي است که مهمترين آن نيکوتين است و ثابت شده نيکوتين و سموم ديگر باعث انواع سرطانها ميشود که مهمترين آنها سرطان لب، زبان، حنجره، ريه، معده، مثانه و... است.
وي افزود: علاوه بر عارضه شايع سرطان، سيگار عوارض متعدد ديگري از جمله بيماريهاي قلبي، ريوي، انسداد عروق و پيري زودرس را به دنبال دارد.
دکتر پورسينا تصريح کرد: از عوارض ديگر سيگار روي پوست، تغيير رنگ، لبها، چشمها، انگشتان و رنگ ظاهري صورت است. همچنين جرمي که از کشيدن سيگار روي دندانها رسوب ميکند سبب زرد شدن و در نهايت پوسيدگي دندانها و ايجاد بوي بد دهان ميشود.
وي افزود: رگهاي سيگاريها اصولا تيره و بنفش رنگ است که علت اين تيرگي چند عامل است که تمام آنها به مصرف سيگار برمي گردد كه از جمله اين عوامل انسداد حبابچههاي ريه و تنگ شدن مويرگهاي موضعي است بنابراين همه افرادي که ميخواهند از ظاهر مطلوبي برخوردار باشند توصيه ميشود از کشيدن سيگار و قليان جدا خودداري نمايند و حتي از كشيدن سيگار در محيطهاي بسته اجتناب کنند.
وي گفت: ترک سيگار ميتواند در درازمدت سبب بهبودي علايم فوق شود و همزمان با ترک سيگار بايد ورزش را جايگزين کرد و بعد از گذشت چندين سال پس از ترك سيگار، اين تغييرات بتدريج بهبودي مييابد.
يك متخصص اطفال با بيان اينكه ابتلاي مادر به بيماري ويروسي سرخجه، سلامت جنين را تهديد ميكند، گفت: اين تهديد سه ماه بعد از تزريق واكسن سرخجه نيز وجود دارد.
بهرام اجلي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه زنجان، با اشاره به اينكه از طريق آزمايش، ابتلا يا عدم ابتلاي مادر به بيماري سرخجه در دوران كودكي مشخص ميشود، افزود: چنانچه سلامت جنين به علت ابتلاي مادر باردار به بيماري سرخجه دچار مشكل شده باشد و از طرفي جنين نيز زير 16 هفته باشد، امكان سقط وجود دارد.
اين پزشك متخصص، تب و تودههاي درشت زيرپوستي در ناحيه پشت گردن و گوش را از علايم شايع اين بيماري برشمرد و اظهار كرد: اين بيماري اصطلاحاً به "سرخك سه روزه" شهرت دارد و از طريق ترشحات تنفسي منتقل ميشود.
اجلي، تب، سرفه خشك، آبريزش بيني و ضايعات ريز قرمز رنگ را از علايم بيماري سرخك نام برد و افزود: سرخک موجب ايجاد لکههاي پوستي قرمز رنگ و محو شونده که ابتدا در صورت، پشت گوش و سپس در سينه و کمر و نهايتاً پاها ظاهر ميشود، ميگردد.
وي دوران نهفتگي بيماري را به طور متوسط 12 روز عنوان كرد و گفت: افراد سالم 8 تا 19 روز بعد از اينکه به بيماران مبتلا نزديک شده و با آنها تماس فيزيکي برقرار کردند، علايم اين بيماري را پيدا ميکنند و در دوره نهفتگي نيز معمولاً علامت مهمي وجود ندارد و ممکن است در اواخر دوران نهفتگي مختصر تبي وجود داشته باشد.
اجلي با اشاره به اينكه واكسن اين بيماري در دو مرحله يك سالگي و 4 تا 6 سالگي تزريق ميشود، يادآور شد: به فاصله10 تا 15 روز بعد از تزريق واكسن نيز ممكن است افراد دچار سرخك خفيف شوند.
يك روانپزشك معتقد است: بيشترين افسردگيها در دهههاي دوم و سوم زندگي اتفاق ميافتد.
دکتر جمال اعتمادي در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)- منطقه مركزي - اظهار كرد: افسردگي يكي از اختلالات شايع روانپزشكي است كه از نظر شيوع، بعد از اضطراب و قبل از وسواس قرار مي گيرد.
اين روانكاو افزود: استرسها و فشارهاي روزمره زندگي معمولا موجبات تغييرات زيست شناختي (بيولوژيك) ميشود كه نهايتا موجب بههم ريختگي تنظيم موادي همچون "سرتونين" و "كاتكول آمينها" ميشود؛ افسردگي شامل سه دسته خفيف، متوسط و شديد است؛ افسردگي خفيف و متوسط عمدتا واكنشي و حاصل ديد و بينش غلط و خطاهاي شناختي است اما، افسردگي شديد حاصل بهم ريختگي مواد نشاط آور بدن (سرتونين) است.
وي عنوان كرد: در بعضي از اختلالات روانپزشكي ژن و توارث، همچون در اختلالات دو قطبي نقش دارد اما در افسردگي خالص معمولا ژنتيك كمترين تاثير را در انتقال بين نسلي دارد.
اعتمادي تاكيد كرد: افسردگي در تمامي سنين حتي در نوزادان و كودكان تا سالمندان امكان بروز و ظهور دارد و در دهههاي دوم و سوم زندگي، افسردگي شيوع بيشتري دارد.
اين متخصص اعصاب و روان و رفتار ادامه داد: مطالعات نشان داده كه 10 درصد آقايان در كل زندگي امكان ابتلا به افسردگي و 15 درصد خانمها در طول زندگي امكان ابتلا به افسردگي دارند.
وي ادامه داد: علت اينكه افسردگي در خانمها از آقايان بيشتر است به طور دقيق مشخص نيست اما، قطعا هورمونهاي زنانگي و فشار حاصل از محروميتهاي فرهنگي و تاريخي و ناهمگوني در روابط بين فردي، نقش موثري در ايجاد استرسهاي روزمره داشته و بديهي است كه اين استرسها در ايجاد اختلالات روانپزشكي نقش بارزي دارد.
اين روانكاو در خصوص افسردگي دوران بارداري نيز عنوان كرد: در دوران بارداري به طور شايع، مقداري، خلق زن باردار تغيير مييابد كه تا اين حد طبيعي است اما اگر ميزان افسردگي افزايش يابد و عملكرد زن باردار را چنان بهم بريزد كه از بارداري خود پشيمان و به دنبال دفع جنين باشد و روابط بين فردي را مختل كند، قطعا اختلال افسردگي وجود دارد كه نياز به درمان دارد.
وي با بيان اينكه افسردگي پس از زايمان يكي ديگر از افسردگيهايي است كه در زير مجموعه افسردگيهاي اساسي قرار دارد، عنوان كرد: هرگونه افسردگي كه اختلال عملكرد فردي ايجاد كند و در يك ماهه پس از زايمان اتفاق افتد تحت عنوان افسردگي پس از زايمان شناخته ميشود كه علايم آن مي تواند شامل ناتواني در مراقبت و تغذيه نوزاد، بدرفتاري با نوزاد همراه با اختلالات خواب و خوراك باشد.
اعتمادي، داشتن خلق افسرده و اظهار غمگيني و كاهش لذت و علاقه به زندگي از را از علائم اصلي افسردگي و اختلالات خواب و خوراك، كاهش وزن در نوع كم خوري، كاهش لذت از فعاليتهاي لذت بخش، كم فعاليتي و پر فعاليتي جنسي، نااميدي و احساس بي يار و ياوري، احساس مرگ و افكار خودكشي و ناتواني از انجام كارهاي روزمره تحت عنوان افت عملكرد شغلي را از عوامل فرعي افسردگي دانست.
وي تصريح كرد: بعضي از افسردگيها فصلي هستند كه معمولا در پاييز و بهار اتفاق ميافتد و اگر يك بيمار علايم افسردگي اش در دو سال متوالي در يك فصل ظهور و بروز كند اختلال افسردگي او فصلي است كه درمانهاي ويژهاي دارد.
اعتمادي با بيان اينكه كار روزمره فيزيكي شديد هيچگاه جايگزين ورزش نميشود، تاكيد كرد: در افسردگي خفيف و متوسط، انجام ورزش در كنار درمانهاي ديگر موثر است؛ در اين صورت، ورزش بايد هر روز در ساعت ثابت صبح يا عصر و حداقل30 دقيقه و با تداوم در 6 هفته انجام شود و سپس به طور سازمان يافته ادامه يابد.
وي تصريح كرد: گريه دلالت بر خلق افسردگي دارد و ميتواند علامتي از افسردگي باشد؛ در مسير درمان بيماران افسردهاي كه ميخواهند گريه كنند اما نميتوانند، گاهي اتفاق ميافتد كه بروز و ظهور گريه با نوعي هيجان همراه است كه نبايد مانع آن شد؛ چه بسا در تخليه هيجانات و ايجاد آرامش ميتواند نقش شايان توجهي داشته باشد.
اعتمادي درباره ارتباط افسردگي با رفتارهاي ناسالم، اظهار كرد: مطالعات نشان داده است بسياري از ناهنجاريهاي رفتاري در كليه سنين به خصوص در كودكان و نوجوانان ريشه در اختلال افسردگي و اضطرابي دارد و آسيب شناسي رفتاري به گونهاي دلالت بر درمان اين اختلال به عنوان منشا رفتارهاي ناسالم دارد.
وي متذكر شد: هيچ سند قابل قبولي وجود ندارد كه نوع خاصي از مواد غذايي يا گياهي موجبات ايجاد علائم افسردگي شود و توصيه خاصي براي رژيم غذايي بيماران افسرده وجود ندارد اما، در طب سنتي معتقدند كه بيماران افسرده بهتر است از غذاهاي سرد كمتر استفاده کنند و از زعفران و گلاب كه تا حدودي خلق افسرده را كاهش ميدهد استفاده كنند.
وي با تاكيد بر اينكه بيماران افسرده بدون شك بدون از دست دادن زمان در هر مقطع و شرايطي كه قرار دارند بايد به روانپزشك مراجعه كنند، گفت: درمان دارويي در گام اول از اولويت بسيار بالا برخوردار است و در ميانه راه، روان درماني و مشاوره هم موثر است و بيماران نبايد از درمان دارويي غافل شوند.
اين روانپزشك خاطرنشان كرد: نوعي تفكر غلط نسبت به مصرف داروهاي روانپزشكي وجود دارد مبني بر اينكه اعتيادآور است كه اين تفكر كاملا غلط و در صورتي كه درمان توسط يك روانپزشك دلسوز و آگاه صورت بگيرد، جاي نگراني وجود ندارد؛ در مواقع نادري امكان دارد لازم باشد يك بيمار افسرده همچون يك بيماري كه به فشارخون مبتلا است تا پايان عمر حداقلي از دارو را مصرف نمايد كه نبايد از اين موضوع غافل شد.